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foto: divulgação O gasto energético nas atividades é sempre uma discussão. O que comer antes-durante-depois da atividade, lembrando que mesmo em jejum pessoal, a glicemia baixa não quer dizer pré disposição à ocorrência de hipoglicemia durante o exercício. Ele faz com que uma glicemia de 70, vá para 100 rapidamente pelo fato de [...] foto: Silvio Portante Obrigado pessoal pela participação do site. Não sou o Cara do conhecimento, fico feliz quando perguntam e questionam minhas colocações. É mais um motivo para eu me sentir “burro” no meio de tanta ciência e que devo me dedicar mais em cima de papers, alem de testar e incentivar esse [...] foto: divulgação 1- Exercitando-se: a atividade física, principalmente a musculação, é o que dá estimulo a construção da massa muscular. 2- Alimentação: Deve ser equilibrada e fornecida no momento certo! O QUE COMER? Para definição e/ou ganho de massa muscular, o corpo precisa de alimentos fonte de carboidratos, que funcionam [...] CRITÉRIOS E SELEÇÃO DE TESTES O avaliador deve adotar alguns critérios, a fim de escolher o teste adequado à sua necessidade, entre os inúmeros existentes na literatura especializada. Esses critérios são, na verdade, um conjunto de qualidades que os testes devem ter para que sejam instrumentos [...] |
   
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